El Jejum Intermitente se ha convertido en un popular método de dieta que se ha demostrado que es efectivo para la pérdida de peso y la mejora de la salud metabólica. Sin embargo, para aquellos que son nuevos en el concepto, puede ser un poco intimidante. Aquí es donde los aplicativos para el Jejum Intermitente pueden ser de gran ayuda.
Estos aplicativos pueden proporcionar un seguimiento, recordatorios, consejos y apoyo para ayudarte a sacar el máximo provecho de tu dieta. En el mundo digital de hoy en día, siempre es útil tener a tu dieta en la palma de tu mano. Así que, si estás considerando hacer Jejum Intermitente o ya lo estás haciendo y necesitas un poco de ayuda, scroll down y descubre algunos de los mejores aplicativos disponibles.
** Zero – Jejum Intermitente**
[Zero](https://www.zerofasting.com/) es un aplicativo gratuito muy popular para el Jejum Intermitente. Su interfaz sencilla y fácil de usar te proporciona la capacidad de elegir entre diferentes formas de Jejum Intermitente.
Con Zero, puedes establecer recordatorios personalizados y metas para asegurarte de que estás siguiendo tu plan de dieta. Además, la aplicación también tiene un útil seguimiento del progreso donde puedes ver tu historial de ayuno.
**BodyFast – Ayuno Intermitente**
[BodyFast](https://www.bodyfast.de/?lang=es) notifica cuándo es el momento de comenzar a ayunar y cuándo es el momento de empezar a comer. Esto es especialmente útil si eres nuevo en el Jejum Intermitente y necesitas una mano amiga para mantenerte en la línea recta.
A lo largo de la semana, BodyFast te proporciona desafíos de bienestar y fitness para mantenerte motivado durante tu viaje de Jejum Intermitente. La aplicación también cuenta con una comunidad donde puedes conectar con otros usuarios para compartir tus experiencias y triunfos.
**Vora – Ayuno Intermitente**
[Vora](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vora&hl=es) es otro aplicativo gratuito que ofrece una adecuada funcionalidad para el Jejum Intermitente. Con una interfaz intuitiva, puedes programar ayunos de manera fácil y rápida, además de ser capaz de mantener un registro de ayunos pasados.
Vora también proporciona la opción de unirse a un grupo en la aplicación, lo cual puede ser muy útil para aquellos que necesitan un poco de motivación extra o que les gusta participar en el Jejum Intermitente de manera social.
En conclusión, mientras que el Jejum Intermitente puede parecer una tarea desalentadora para los principiantes, existen numerosos aplicativos que pueden facilitar el proceso. Ya sea que prefieras una interfaz sencilla y fácil de usar como Zero, o la opción de unirse a un grupo y participar en desafíos de salud y fitness como en BodyFast y Vora, hay un aplicativo para el Jejum Intermitente que se adapta a ti. ¡Buen ayuno!
