Conheça os aplicativos que tem como intuito melhorar sua qualidade d vida, te ajudando a criar uma melhor rotina de sono, possibilitando a você maior desempenho nas restantes áreas de sua vida!
Persono
O Persono, disponível para IOS e Android, é um aplicativo grátis que permite aos usuários o monitoramento do seu sono, através do seu próprio celular o aplicativo realiza a análise da sua noite, de maneira simples e confortável. Após isso, os dados ficam registrados no app, onde é possível ver como foi sua noite de sono, e dá dicas de como melhorar a qualidade do seu descanso. Mas para isso, o aplicativo necessita do travesseiro da Persono.
Relax Melodies
Esse aplicativo, também é compatível para Android e IOS, o diferencial deste aplicativo, é que seu intuito é induzir você a dormir, através de melodias que você pode escolher. Na plataforma, existem várias opções de músicas, sons da natureza, e também urbanos, você pode realizar meditações guiadas, e também escutar histórias para dormir que estão disponibilizadas no aplicativo.
Calm
O Calm é um aplicativo que pode ser baixado em dispositivos IOS e Android, ele possui diversas funcionalidades que podem ser interessantes para te induzir ao sono, mas também que podem te ajudar no dia a dia. Essa plataforma possui diversas meditações que podem te ajudar a ter uma boa noite de sono, histórias para dormir, sons relaxantes e muito mais! Mas pra quem busca alivio da ansiedade, foco no trabalho ou nos estudos, existem meditações próprias para isso no app.
Gostou das opções? Agora é só decidir qual deles irá utilizar e explorar todas as opções para melhorar sua noite de sono!
