Se você está buscando um estilo de vida saudável, mas não tem como introduzir treinos na academia em seus horários, ou até por questão financeira, os aplicativos que citaremos hoje podem te ajudar a resolver essa questão! veja quais são:
Adidas Training by Runtastic
Esse aplicativo é compatível para dispositivos Android e IOS, criado pela famosa marca de roupa Adidas, a plataforma oferece planos de treino de forma gratuita, você informa qual seu objetivo ao treinar, e o app lhe dá opções de treino baseado no seu objetivo. São separadas três categorias, iniciante, intermediário ou difícil, com mais de 30 treinos diferentes.
8fit
Para dispositivos IOS e Android, o 8fit une duas categorias muito importantes para o estilo de vida saudável, a alimentação e o exercício físico. Os treinos são oferecidos em formato de vídeo, dando melhor execução para quem está começando. É possível realizar treinos de pilates, boxe e Hits. Existem diversos planos de alimentação regrada, perfeito pra quem quer começar com tudo!
Nike Training Club
Como última opção, o Nike Training Club(para IOS e Android) tem um sistema completo de treinos em diversas áreas, como: Ioga, cardio, para aumentar a massa corporal e muito mais! Essa plataforma seleciona exatamente o tipo de treino que você busca, baseado nas informações que você informa ao criar sua conta. Cada treino é mostrado em vídeo, disponível em português, ótimo, né?
Gostou das opções? em caso de interesse, é só baixa-los em seu aparelho e começar a treinar!
